0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как сочинить танец одной. Виды домашнего обучения

Содержание

Как научиться танцевать: видеоуроки для тех, кто не боится попробовать. Как сочинить танец одной

Танцы — это не только возможность блеснуть на вечеринке перед друзьями и привлекательными незнакомцами. Они развивают пластику и грацию, учат красиво и гармонично двигаться в любой ситуации, а не только выполняя замысловатые па. У танцующих людей часто бывает классная походка и привлекательная фигура. А еще это отличная и главное — нескучная аэробная нагрузка. Танцы — это эмоции и драйв!

Сегодняшний наш видео обзор посвящен тому, как быстро научиться танцевать и что для достижения этой цели можно найти на просторах сети.

Уроки танцев для начинающих , как мы выяснили, давольно-таки популярная тема в интернете и полезного материала нами найдено немало. Мы отобрали лучшее.

Как соединять танцевальные движения

Первый в нашем обзоре — очень полезный и доступный для начинающих урок, отвечающий на один из главных для танцевальных вопросов «Как гармонично соединять танцевальные движения?» Связанность разнообразных движений отличает танец от фитнеса или аэробики.

Слышали фразу «Он не танцует, он спортом занимается!»? Это ситуация, когда человек вроде бы делает движения и сами по себе они выглядят неплохо, но они не связаны между собой, нет единого повествования.

Сальса для начинающих: основные шаги и повороты

Сальса — зажигательный латиноамериканский танец. Как и все они, он сделает вашу фигуру и движения сексапильными и красивыми.

Это очень простой и понятный урок для начинающих, который научит вас некоторым основным движениям этого танца. Если понравится, вы всегда можете продолжить, записавшись в студию, где преподают латиноамериканские танцы.

Волна руками

В этом уроке вы сможете научиться новому движению руками. Это только сначала кажется, что волна руками — это сложно. Понятные инструкции и немного тренировки — и вы почувствуете, что у вас есть способности к танцам.

Урок цыганского танца от Венеры Ферарь

Цыганский танец — это огонь и страсть, длинные юбки, красивые движения и богатая вековая история.

Видео урок: Боковая походка Майкла Джексона

Майкл Джексон — король, и не важно, жив он или мёртв! Так, как танцевал он, никто не таневал до него и вряд ли будет танцевать после. Он создал свой неповторимый и эффектный танцевальный стиль и обрёл огромное число подражателей и поклонников.

Просмотрев этот видео урок, вы научитесь выполнять одно из самых известных его движений.

Видеоурок: Лунная походка Майкла Джексона (глайд)

И напоследок, легендарное!

Это одна из форм физической нагрузки. Однообразные движения, множественные повторения на некоторых нагоняют тоску. С радостью бежать на занятия не получается. С танцами все наоборот. Настроение приподнятое, хочется танцевать, радоваться жизни, получать удовольствие. Они затягивают и хочется жить, худеть, заниматься фитнесом, танцуя. Во время танца напрягаются различные мышцы, улучшается осанка, вырабатывается красивая походка, развивается музыкальность и чувство ритма. Они научат владеть телом, позволят сжечь много калорий и жира. Это самый лучший способ обрести сексуальное тело. А еще, поднимается настроение и жизненный тонус.

Как научиться современным танцам

В каждом фитнес клубе есть танцевальные уроки. А так же можно заниматься и учиться танцам дома по видео. И не важно, где вы живете, сколько вам лет и даже в какой вы форме. Бывают платные и бесплатные видео курсы. Для начала бесплатные уроки. Видео ниже.

Учиться танцевать клубные танцы дома

Вашему вниманию видеоуроки — клубные танцы — бесплатное обучающее видео тем, кто хочет научиться танцевать современные танцы дома онлайн. Благодаря видео-урокам разучите красивые, популярные движения, модные сейчас в клубах.

1. Смотреть клубные танцы видео урок. Sexy Dance

2. Обучающий урок для самостоятельных занятий

3. Учимся танцевать дома, видео.

4. Эротический танец

  • Кто хочет блеснуть на вечеринке своей пластикой, умением танцевать, притянуть восхищенные взоры мужчин, удивить друзей?
  • А в ходе обучения и домашних тренировок — сжечь лишний жир, сбросить килограммчик другой?

6. Танцуем зумбу

Что такое Зумба? Зумба — это фитнес и танцы. Серьезная кардионагрузка под зажигательную латиноамериканскую музыку. Танцы для сжигания жира. В моей статье можно познакомиться с Zumba и даже заниматься онлайн: абсолютно бесплатно 3 видео Зумба. Присоединяйтесь! В рубрике Видео находятся все видеоуроки, там же найдете самое популярное:

  • 50 мин и кардио разминка 10 мин,
  • — 5 видео на бедра, пресс, ягодицы, руки, растяжка по 10 минут каждое,

Освоить базовые движения для танца для начинающих — это несложно, благодаря понятным видеоурокам. Главное, честно оценить свои возможности и выбрать подходящий танцевальный стиль. Некоторые направления слишком сложны и не годятся для новичков, поэтому перед началом первого занятия стоит внимательно изучить, какие виды танца существуют и какой из них подойдет именно вам.

Клубный танец Go-Go

Танец гоу-гоу возник в 60-х годах минувшего столетия в ночных клубах Америки. Изначально он был основан на танцевальных движениях твиста, который девушки исполняли прямо на столах. Затем владельцы одного из клубов догадались поместить танцовщиц в клетки, подвешенные к потолку, и благодаря этому приему танцы Go-Go стали невероятно популярны: изысканные и чувственные движения привлекли в клуб огромное количество посетителей.

Этот танец требует от исполнителей большой физической силы, значительной гибкости, раскованности и безупречного чувства ритма. Обычно он выполняется под современную поп-музыку, включает в себя множество различных стилей, таких как стрип-данс, хип-хоп, тверк и другие. Новичкам будет непросто освоить этот танец с нуля, но попробовать все же стоит. Преимущество гоу-гоу заключается в том, что танцорам позволено импровизировать, а четких правил, по которым оцениваются движения, не существует.

Читать еще:  Sin city комикс. Город грехов

Группа латиноамериканских танцев включает в себя знаменитую сальсу, румбу, бачату, ча-ча-ча, меренге. Это направление прекрасно подходит новичкам, простые для начинающих легко освоить, они позволяют развить особую грацию, чувственность и пластику. Благодаря видеоуроку можно самостоятельно научиться танцевать красиво и уже после нескольких занятий блистать на танцполе!

В основе латиноамериканских танцев лежат страстные, энергичные движения бедрами, расслабленные и наполненные свободой, прямая, гордая осанка и высоко поднятый подбородок. Важно учесть, что все шаги выполняются на полусогнутых ногах. Это направление требует хорошей физической подготовки, поэтому новичкам не стоит ждать молниеносных результатов, но настойчивость обязательно принесет свои плоды.

Танго

Это красивый и страстный танец, который обычно исполняется в паре. Различают несколько разновидностей танго: аргентинское, финское и бальное. Первый вариант является наиболее популярным, а последний, бальный, часто выбирают в качестве свадебного танца счастливые молодожены.

Освоить базовые шаги и позиции могут даже новички, но для того чтобы овладеть истинным мастерством, придется немало попотеть. Движения танца для начинающих легко запоминаются, а пара всегда движется против часовой стрелки.

Одно из наиболее популярных направлений для девушек — восточные танцы, так как движения очень просты и красивы, помогают расслабиться и пробудить чувственность. Танец живота намного проще, чем стрип-данс, не требует физической подготовки и особой гибкости, поэтому освоить его можно в самые короткие сроки.

Изначально этот древний танец исполнялся наложницами для своего господина, но сегодня его танцуют даже на дискотеках. Базовые движения для танца живота для начинающих включают в себя покачивания бедрами, мягкие движения руками и грудью. Видеоурок позволит научиться двигаться ритмично и красиво.

Чтобы научиться танцевать, необходимо побороть стеснение и собственную лень. Благодаря простым видеотренировкам новички могут попробовать себя в различных направлениях и выбрать именно то, которое получается лучше всего и доставляет наибольшее удовольствие. Базовые движения для танца для начинающих легко освоить, а регулярные занятия позволят достичь нужного уровня мастерства.

Танцы — отличный способ взбодриться, поднять себе настроение и сжечь лишние калории. Не стоит недооценивать пользу от столь простой кардио нагрузки. Даже легкие движения танца способствуют укреплению сердечной мышцы и помогают сжечь около 300 калорий в час.

Легкие движения ногами

Самое легкое движение для танца называется «квадрат». Мысленно нарисуйте перед собой квадрат с шириной ребра, равной расстоянию между вашими ступнями. На счет раз – наступите левой ногой в левый верхний угол воображаемого квадрата, делая шаг вперед. На счет два – наступите правой ногой в правый верхний угол квадрат (левая, все еще стоит в левом углу). Во время разучивания движения, руки лучше держать на поясе, а корпусом немного подаваться вперед к той ноге, которая шагает. Далее ставим левую ногу назад в нижний левый угол воображаемого квадрата, а правую в правый. Все — движение окончено. У вас получиться шаг «box step» который вы неоднократно видели в клипах и различных фитнесс программах.

«Квадрат» можно выполнять крест-накрест. Представим себе все тот же воображаемый квадрат. Теперь шаг будет несколько сложней, попробуйте сделать медленно, чтобы не запутаться в ногах. Начинаем с правой ноги, выносим ее вперед и ставим в левый верхний угол вымышленного квадрата. Ступни у нас будут теперь стоять крест-накрест, но нужно левую ногу вынести из-за правой ноги и поставить в верхний правый угол вымышленного квадрата. Можно податься немного вперед, так как соблюсти четкую линию не получится. Снова получился крест – накрест. Из этого положения, шагаем правой ногой назад, ставя ее в нижний правый угол квадрата, а левой ногой назад в нижний левый угол. Все правильно, вперед мы шагали крест-накрест, а назад ровно.

Еще одно простое движение ногами — это «слайд». Ставим одну ногу в сторону и немного ее сгибаем, а вторую «тянем» следом как по скользкому полу, понемногу выпрямляя опорную ногу, теперь в другую сторону: поставили ногу, перенесли на нее вес тела, и по инерции вторая нога тянется за телом. Не забываем приставлять ту ногу, которую тянем к опорной ноге. В этот момент можно сделать хлопок руками и получается готовое движение для танца. Такие слайды часто используют в хип-хоп.

Легкие движения руками

Самое легкое движение рук для танца начинается с плеч. Ставим руки на пояс, подтягиваем сначала левое плечо к уху, потому правое, левое потом правое. Делаем по очереди. Теперь опустили руки и выпрямили. Поднимаем левое плечо потоп правое и снова левое и правое, быстро. Добавим небольшие покачивания корпусом из стороны в сторону (каждый раз к тому плечу, которое поднимается), у нас получилось движение руками.

Если вам плохо удаются стандартные движения, представьте что перед вами стекло, а в руках тряпка. Теперь вам нужно помыть стекло, и вы начинаете делать характерные движения тряпкой, как при мытье окна. Меняйте руки: то левая, то правая, пробуйте «мыть стекло» двумя руками сразу, то выше, то ниже.

Из таких ассоциативных движений может состоять весь танец. Например, представьте, что вы отправляете на дорожку шар для боулинга. Простые движения бедрами в стороны и параллельно вы отпускаете вымышленный шар для боулинга, сначала одной рукой, потому другой.

Восьмерка

К легким движениям для танца можно отнести и «восьмерку». Принцип движения очень прост. Нужно двигаться по траектории знака бесконечности. Отдельно можно выполнять «восьмерку» бедрами, отдельно коленями, отдельно плечами или сразу всем корпусом. Попробуйте выполнять этот прием, с разной амплитудой, чтобы понять какая именно «восьмерка» лучше всего смотрится в вашем исполнении.

Каждая современная девушка мечтает научиться красиво двигаться. Танец – это один из способов самовыражения, элегантный и своеобразный язык общения с окружающими, возможность продемонстрировать привлекательность своих форм и просто приятно провести время в яркой и веселой компании.

Для того, чтобы стать звездой танцпола, вовсе необязательно вникать в сложные каноны и правила хореографии, как искусства. Достаточно овладеть несколькими приемами современных клубных танцев, позволить телу раскрепоститься и избавиться от неуверенности.

Где обучиться основам современных танцев? Есть два варианта решения данного вопроса. Первый – пойти в специализированный центр или фитнес-клуб. Второй – воспользоваться безграничными возможностями интернета и взять уроки у ведущих танцоров мира и даже у звезд шоу-бизнеса.

Множество отечественных и зарубежных ресурсов предлагают танцевальные курсы. Для того, чтобы приступить к любой приглянувшейся обучающей программе, не обязательно владеть иностранным языком, ведь язык движений понятен абсолютно всем. Главное – внимательно наблюдать за тренером и повторять за ним движения.

Чтобы снять все сомнения относительно танцевальных видео-уроков по интернету, давайте пройдемся по преимуществам и недостаткам такого метода.

Учимся танцевать не выходя из дома: плюсы

Начнем с положительных аспектов домашнего обучения современным танцам.

Как научиться танцевать

Танцы можно считать универсальным увлечением. Это хобби дает несколько преимуществ. Занятия совершенствуют очертания силуэта, обеспечивают оздоровительный эффект, придают грациозности движениям, дарят заряд энергии и хорошего настроения. Популярность этого вида фитнеса стремительно растет, в каждом городе, поселке есть школы, студии, обучающие азам хореографии. Но многим хотелось бы знать, как научиться танцевать дома. Посещение финтес-центров, школ может создавать определенные сложности. У одних нет на это времени, средств, другие испытывают чувство стеснения. В любом случае нужно понимать, что и домашнее самостоятельное обучение обеспечит положительные результаты, если подойти к нему грамотно, ответственно.

Читать еще:  О каком городе говорит куприн. Личная жизнь писателя

С чего стоит начать

Если вы решили приступить к обучению, начните с подготовки места для будущих занятий. Потребуется свободное пространство, на котором можно будет двигаться, не рискуя получить травму или испортить какой-либо предмет интерьера. Паласы или ковры с пола лучше убрать, в танцах есть элементы скольжения, которым такие покрытия будут мешать.

В танцевальных залах обязательным элементом является зеркало. Желательно, чтобы в комнате было полотно, позволяющее увидеть себя полностью. Если его нет, приготовьте гаджет, который будет снимать видеоролик занятий.

Приготовьте форму для тренировок. Она не должна быть слишком свободной, так как нужно будет следить за правильностью движений. Хорошим вариантом станут шорты или лосины, топ, майка. Эти изделия не сковывают движений, исключают перегрев во время активных тренировок. Еще нужны удобные туфли на невысоком каблуке. Обзаведитесь ковриком для йоги, он пригодится в разминке.

Важным моментом является выделение времени для занятий. Добиться результата можно только при условии регулярности тренировок. Потребуется сила воли, самодисциплина. Найдите в своем графике наиболее удобные часы, чтобы исключить ненужные проблемы. Рекомендуется приступать к занятиям через 1-1,5 часа после приема пищи. Если одним из условий является похудение, после тренировок в течение часа кушать не стоит.

Как выбрать стиль танца для себя

В хореографии много танцевальных направлений. Есть бальные, народные, латиноамериканские танцы, современный балет и др. Но если вы решили научиться танцевать дома, парные варианты не подходят, придется выбирать стиль, в котором партнер не требуется. Учитывайте свои предпочтения, степень физической подготовки, цели, которых хотите добиться.

Вот несколько вариантов для желающих научиться танцевать в домашних условиях:

  • восточные танцы устранят лишние килограммы, обеспечат фигуре гармонию, положительно воздействуют на работу половой системы, придают грации движениям;
  • латиноамериканские танцы идеально развивают, укрепляют мышцы и суставы, делают красивой осанку, способствуют похудению;
  • джаз модерн включает элементы стилей хип-хоп, брейк, степ, R`N`B, отлично сжигает калории, тренирует все группы мышц;
  • стрип-пластика объединяет восточные и латиноамериканские танцы, идеально подходит для людей с хорошей физической подготовкой.

Уроки танцев для начинающих во всех стилях можно найти в интернете, на дисках.

Как научиться красиво танцевать в домашних условиях

Желающим знать, как научиться танцевать дома, стоит усвоить несколько правил, позволяющих достичь результата быстрее, избежать разочарований, отказа от дальнейших тренировок.

Делайте зарядку, растяжку

Мышцам, связкам, суставам требуется подготовка. Если вы их качественно разогреете, выполнять движения, даже сложные, будет намного легче. К тому же разминка исключает риск получения травм в активных танцах с физической нагрузкой. Комплексы для такой зарядки можно найти на ресурсах в интернете.

Учите движения поэтапно

Хореография доступна для всех. Но не нужно пытаться сразу освоить все ее азы. Поэтапные уроки танцев для начинающих намного эффективнее. Каждое движение следует доводить до совершенства, прежде чем двигаться дальше. Вы доведете его выполнение до автоматизма. Впредь не придется задумываться, как двигаться правильно, тело само справится с этой задачей.

Начинайте с легких танцев

Даже если вам очень нравятся сложные танцы, включающие много элементов, приступать к их освоению на первых порах не стоит. Отсутствие существенных результатов в начальном периоде может стать причиной спада энтузиазма, потери уверенности в своих возможностях, прекращения занятий. Осваивайте вначале простые уроки танцев для начинающих. Когда вы их отлично изучите, у вас уже сформируется вера в собственные способности. Это поможет без особых проблем научиться танцевать в любом понравившемся стиле.

Исключите риск перегрузок. Физические нагрузки должны повышаться постепенно. Иначе возникнет переутомление, не позволяющее продолжать эффективные тренировки, сформируется нежелание продолжать обучение. Оптимальным графиком является 4-5 занятий в неделю по 40 минут, или 3-4 урока продолжительностью 60-70 минут.

Подбирайте вдохновляющую музыку и видео

Выбору музыки нужно уделять особое внимание. Она должна вызывать желание двигаться, заряжать энергией. Такой аккомпанемент окажет неоценимую помощь в обучении. Осваивать движения под вдохновляющую музыку будет намного легче. Она будет стимулировать интерес к танцам, желание продолжать занятия. На первых порах такой стимул необходим.

Оттачивайте танцевальные движения перед зеркалом

Зеркало является идеальным помощником. Освоить азы танцев без него достаточно сложно. Понять чувствами, ощущениями, правильно вы делаете движение или допускаете ошибки, вы не сможете. Неверные выполнения па постепенно закрепятся, переучиваться будет сложнее. Беспристрастный свидетель зеркало покажет все неточности, позволит сразу их исправить. Если установить большое полотно не получается, записывайте на видео свои тренировки. Потом просматривайте, оценивайте правильность выполнения движений.

Видео уроки современных танцев для начинающих


Как научиться танцевать дома? Что нужно для полноценного обучения?

Танцы появились примерно вместе с человеком. Изначально они имели отношение к ритуалам, или же просто выражали радость, но сегодня это полноценная сфера искусства, подразделенная на множество видов. Многим интересно, как научиться танцевать дома.

Конечно, проще всего это сделать в условиях профессиональных студий, где опытные тренеры не только покажут новые движения, но и заметят ошибки в их исполнении, вовремя поправят их. Однако, многие предпочитают именно домашнее обучение, и на то есть ряд ключевых причин:

  • Экономия денежных средств.
  • Возможность изучать любое направление, независимо от того, каким танцам обучают в каждом конкретном городе.
  • Отсутствие стеснения перед другими, особенно в случае ошибок.
  • Возможность тренироваться в любое удобное время.

Конечно, домашний способ обучения имеет и ряд недостатков. Самое простое – его легко забросить, так как ничто ни к чему не обязывает, вроде оплаты абонемента. Также без опытного танцора понять, как делается какое-то сложное движение, бывает проблематичным. Однако, иногда домашнее обучение становится попросту единственным выходом.

Первые шаги

Процесс обучения танцам можно подразделить на три элемента: подготовка всего необходимого, выбор направления и источника информации и, наконец, самого обучения. Итак, в первую очередь, необходимо найти место для занятий. Это должно быть свободное пространство, не обязательно очень большое, но желательно без ковра.

  • Оптимальный вариант – если на расчищенной территории будет находиться большое зеркало, или даже шкаф со стеклянной дверцей, чтобы будущий танцор имел возможность оценить свои движения со стороны.
  • В крайнем случае, можно обратиться к помощи видеокамеры, чтобы после тренировки просматривать запись.
  • Также в зоне для танцев должен находиться компьютер или хотя бы ноутбук, с которого будут запускаться видео.
  • Совершенно необязательным, но интересным элементом в подготовке является подбор одежды. Можно поискать подходящие сочетания леггинсов, шорт, маек, футболок и других элементов, чтобы создать хороший танцевальный костюм.
  • Важно, чтобы он не стеснял движения и позволял четко видеть, что и как делают ноги.
Читать еще:  Комикс «Аватар. Легенда об Аанге

После всего этого начинается самое интересное. Необходимо определиться с направлением танца. Конечно, никто не мешает выбрать сразу два или три, и распределить их по дням, но, для начала, стоит всё-таки остановиться на чем-то одном. Данный процесс бывает проблематичным, так как стилей достаточно много.

Однако, независимо от того, какое направление выберет будущий танцор, подобная физическая активность всегда связана с рядом преимуществ. В их числе возможность поддерживать хорошую форму и вес, отлично развить гибкость и пластику, получить хорошее настроение и найти новых друзей. Считается, что танцы помогают раскрыться, стать более раскрепощенным и улучшить собственное отношение к себе и окружающим.

Выбор направления

Итак, этап, определяющий практически всё – выбор направления. С каждым днём их появляется всё больше, многие стили смешиваются и видоизменяются, но некоторые варианты остаются в максимально классическом виде.

В их числе:

  • Восточные танцы, вроде знаменитого танца живота. Это направление относится к одному из самых простых для самостоятельного изучения, а в интернете представлена просто масса разнообразных обучающих видео. Более того, восточные танцы подходят практически любому возрасту, так как не содержат сложных прыжковых и других элементов, способных навредить суставам. В целом, за счет пластичности и умеренной резкости движений (резкая обычно только тряска бёдрами) восточный стиль относится к одному из наиболее безопасных.
  • Стрип-пластика. В последнее время этот вид набирает особую популярность, наравне с тверком, но, в отличие от него, вновь относится к пластичным вариантам. Хотя в названии и фигурирует слово «стирп», данное направление не подразумевает под собой раздевания, а также используется далеко не только для того, чтобы воздействовать на мужчин. Однако, и с этой ролью оно вполне справится, так что женщины, желающие порадовать мужа чем-то новым, могут обратиться к такому оригинальному направлению.
  • Бальные и другие классические танцы. Несмотря на внешнюю простоту, изучать их самостоятельно достаточно трудно, так как классические они на то и классические – что-либо изменять, придумывать свои элементы вряд ли возможно. Необходимо четко изучать существующие движения, не допуская ошибок, что очень трудно сделать без квалифицированного тренера.
  • Гоу-гоу. Несколько лет назад был одним из самых популярных направлений, но и сейчас по-прежнему достаточно котируется. Это стиль, который используют танцовщицы ночных клубов. Два ключевых отличия – постоянное движение и ношение каблуков. Подойдёт далеко не всем, но выглядит эффектно и допускает огромное количество импровизации.
  • Латиноамериканские направления. Бачата, сальса и другие танцы очень эффектны, но сложны, и нередко дают большую нагрузку на суставы. Разобраться с ними самостоятельно обычно трудновато, но вполне реально, если найти достаточное количество адекватных видеоуроков.

Наконец, остается не менее знаменитый хип-хоп. При просмотре разнообразных клипов или современных танцевальных шоу высока вероятность, что там будут использовать именно этот стиль, хотя также нередко встречается гоу-гоу и новые направления, вроде вога и тверка. В целом, несмотря на то, что хип-хоп появился достаточно давно, он остается одним из самых популярных и сейчас, просто в сильно измененном виде.

Существует и масса других направлений, вроде брейк-данса, C-walk, Jump Style, дэнсхолла, даб степа, house, джаз фанка, крампа, R&B, Robot, Tecktonik и других. Некоторые изучают стиль кинг-тат, также называемый tutting или таттинг. Его ключевая особенность в том, что весь танец можно станцевать одними только руками или даже пальцами.

Как научиться танцевать дома хип хоп?

Первое, что нужно знать о данном направлении – это его максимально травматическое воздействие на суставы, особенно в коленях. Обучение этому стилю требует физической подготовки, а также постоянного слежения за техникой безопасности, иначе возможно растяжение связок, после которого не всегда удается полностью восстановиться.

Также хип-хоп вряд ли можно отнести к стилям, полностью доступным для домашнего обучения. Однако, это всё же реально, за счёт вариативности движений и широты возможностей импровизации. В целом, большинство современных танцев именно на этом и строится – танцор изображает практически всё что угодно, но четко под музыку.

После того, как стиль выбран, можно начинать изучать интернет в поиске подходящих видеокурсов. Помимо конкретных роликов с разбором движений, потребуется найти и ещё кое-что. Это связано с тем, что будущие танцевальные тренировки состоят из нескольких элементов:

  • Разминки,
  • Повтора движений прошлой тренировки,
  • Изучения новых танцевальных элементов,
  • Составления импровизированного танца,
  • Дополнительной работы над трудными движениями.

В целом, лучше всего поставить перед разбором танцевальных элементов практически полноценную обычную тренировку, направленную на развитие силы и гибкости. Разминка – обязательно. Нужно медленно разогреться, немного потянуть мышцы. Обычно после этого танцоры переходят к изучению движений, но лучше также уделить время хотя бы базовым упражнениям, вроде приседаний и отжиманий.

Как научиться танцевать дома хип хоп:

  • У данного направления есть несколько ключевых элементов (по крайней мере, у классического варианта) – это степы и кач. В начале своего обучения лучше разбираться именно с ними, и лишь затем переходить к более сложным движениям.
  • Классическая танцевальная техника хип-хопа подразумевает под собой полусогнутый корпус и ноги, в результате чего тело выглядит расслабленным. Однако, современные аналоги, которые можно увидеть, например, в серии фильмов Шаг вперёд, конечно, имеют с этим мало общего.
  • Всё начинается с основ. Для обучения необходимо разобраться с базовыми классическими элементами, и лишь затем видоизменять их и приносить в танец что-то своё.

Видеотренировок по хип-хопу достаточно много, найти их нетрудно. Однако, следует выбирать движения по степени своей физической подготовки. Некоторые требуют весьма серьёзных усилий, которые не подойдут неподготовленному новичку-танцору.

Общие советы

Каждая тренировка должна завершаться расслаблением, то есть, как и в начале, используется растяжка. Можно найти в интернете специальные не слишком длинные видео, которые подойдут для использования в качестве разминки и заминки.

  • Самое главное в процессе обучения танцам – не сдаваться, идти к своей цели и не забрасывать сложные элементы.
  • Нередко, когда что-то не получается, человек стремится задвинуть это в дальний ящик и больше не прикасаться. В танцах должно быть всё наоборот. Если какое-то движение не удаётся, нужно не отбрасывать его, а уделить ему больше времени, чем всем остальным.
  • Легко делать то, что получается, но настоящее мастерство – в осваивании того, что долго не выходило.
  • База, классика – это хорошо, но нельзя основывать свои танцы исключительно на стандартных движениях, которым обучают в видео.

Как говорится, танец – это язык тела, так что нужно постараться максимально раскрыть себя через существующие движения, изменяя их. Конечно, не стоит списывать не получающиеся элементы на «свой стиль», но и исключительно копировать других – тоже не вариант. Танец – это искусство, в нём каждый реализовывает себя по-своему.

Видео инструкция

Источники:

http://altbasket.ru/kak-nauchitsya-tancevat-videouroki-dlya-teh-kto-ne-boitsya-poprobovat-kak/
http://alfalady.org/samorazvitie/334-kak-nauchitsya-tancevat.html
http://topkin.ru/voprosy/hobbi/kak-nauchitsya-tantsevat-doma/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector